2014年9月13日土曜日

ペース走 vol.10


こんにちは、鮎川です。

昨日、9月12日は久しぶりに真面目にペース走を行いました。


場所は、九工大グラウンド。

参加者は、私、イケメン、ぐっちさんの3人でした。


距離は、トライアスロンフェスタのランの距離を考慮して、5.2km(グラウンド13周)としました。

また、ペースは久しぶりのペース走ということもあり、1km5分という割と遅いペースを設定しました。


結果として、普通に走り切ることができました。

というか1km5分は遅すぎました。

また、2日後くらいにペースを4分30秒程度に設定してもういちど行いたいです。




図1 つくばのとある公園





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