トライアスロンサークル中間報告1

こんにちは、鮎川です。

トライアスロンサークルの近況について述べたいと思います。


大きな計画として、

1）西海トライアスロン

2）夏合宿の実施

３）部昇格への取り組み

４）九工大学祭の露店出店

5）その他大会の出場

があります。これについて以降詳しく記載していきます。



１）西海トライアスロン

いよいよ、大会も近づいてきました。

我がサークルからは、私とジャスティスが出場します。

九工大トライアスロンサークルの初の公式戦です。

完走して生きて北九州に戻ることを目標に頑張ります。

とりあえず、6月29日の試走会で様子を見てきます。



2）夏合宿の実施

サークル内の結束と個人個人のパフォーマンスを上げるため、夏合宿を実施します。

この件についてはおかむーが企画を頑張ってくれたため、なかなかスムーズに話が進みました。

参加メンバーは7人程度で、日程としては8月１８〜20日でほぼ確定です。



3）部昇格への取り組み

遠征費をいずれは部費で賄いたいということで、部昇格への取り組みをスタートしました。

5月に学生係に問い合わせてみたところ、いくつかの条件をクリアすると部になれるとのことでした。

また、そういったことは体育会の人に任せてあるので、いずれ電話がかかってくるからそのとき詳しいことを聞いてくださいとのことでした。

なんだか、面倒なのでこの件はジャスティスに任せました。



４）九工大学祭の露店出店

我がサークルも露店を出すことにしました。

内容は、調理の楽さからカレーにしました。

この件は、久留米のイケメンを責任者として始動しています。



5）その他大会の出場

部昇格への材料として非常に有効になってくるのは、やはり大会への出場実績でしょう。


今年度参加予定の大会について箇条書きすると以下のようになります。


・7月13日（日）　西海トライアスロン　（参加予定　2名）

・10月5日（日）　福岡トライアスロンフェスタ　（参加予定　9名）

・11月9日（日）　福岡マラソン　（参加予定　1名）

・2月？日　北九州マラソン　（参加予定　1名）


福岡マラソンにでるのは私ですが、聞けば福岡マラソンの倍率は5倍程度だったらしいですね。

出れることに感謝しながら、自己ベスト目指して頑張りたいと思います。

インターバル走 vol.4

今日は、インターバル走を行いました。

場所は、九工大グラウンド。

時間は8時から1時間程度。

参加メンバーは、私、さとる、ぱるき、かせの4人でした。


練習は、インターバル走を行いました。

当初、だらだらペース走を行うつもりでしたが、めりはりがほしいとのことでインターバル走をするのに至りました。


練習の内容は、

1）疾走区間200mを38秒以上で走る

2）ジョグで200mをゆっくり走る

を5回繰り返すのを1セットとし、これを2セット行いました。


後半は、男と男の意地の張り合いになり、設定したペースをはるかに上回る結果になりましたが、いい練習ができたと思います。

スイム練 vol.12

こんにちは、鮎川です。

6月21日はスイム練を行いました。

参加メンバーは、私、部長補佐、ジャスティス、かせの4人でした。

場所は、思永中学校。

時間は、午後1時半ごろから2時間程度行いました。



この日は、久々の部長補佐の登場もあり、フォームのチェックも行われました。

最近、特にフォームを意識せずに練習していたので、なかなか残念なフォームが定着しつつありました。

特に、上半身の動きに関して、ストロークからリリースの流れがおかしいという指摘を頂いたので、意識して今後練習したいものですね。



やはり、制御系にはフィードバック（日々の復習）とオブザーバ（優秀なコーチ）が必要ですね。

図1　ルーエンバーガーオブザーバを用いた状態フィードバック系のブロック線図

第一回花火大会

こんにちは、鮎川です。

先日、花火大会を市内某所で盛大に行いました。

楽しかったです。

いずれは、花火大会に女の子と行くのが夢です。

スイム練 vol.11

こんにちは，鮎川です．

6月11日は，スイム練を行いました．

場所は思永中学校．

練習は午前中行いました．

参加者は，私，かせの2人でした．

練習の内容としては，アップ，キック，プル，・・・といつもな感じでした．


11時過ぎには，毎度おなじみ水泳教室が始まり，隅っこに追いやられて思うように練習できなかったのが心残りです．

結果として1.5kmは泳ぎましたが，やはり土曜の午前は避けた方が良いのでしょうか．


早いところ岩ケ鼻の市営プールが解禁してほしいものですね．

図1　バイクの模型

ペース走 vol.9

こんにちは，鮎川です．

6月10日は，ペース走を行いました．

参加者は，私とジャスティスの2名でした．


練習場所は，九工大グラウンド．

時間は午後8時からでした．


ペースとしては1km4分30秒を設定しました．

距離は，本番と同様10kmにしました．


結果として，ペースを守って走り切ることができました．

図1　制御棟

ペース走 vol.8

こんにちは，鮎川です．

6月6日はペース走を行いました．

この日はだらだら走りました．

実際，練習したことは覚えているのですが，やった内容も参加メンバーも忘れてしまいました．

その後，アナと雪の女王を見たのは鮮明に覚えているのですが・・・

アナと雪の女王，まあまあ面白かったです．

図1　くまもん