2015年9月22日火曜日

夏合宿2015in阿蘇

こんにちは カセです

先日阿蘇にて合宿を行ったので簡単に報告します。
メンバーはカセ、さとる、しげ(1年生)の3人でした。
費用は一人あたり2万強

1. 日程

1日目

12:00 出発
集合しレンタカーに自転車を積み込み出発
当初下道で行く予定であったが、福岡市内で長い渋滞にハマってしまい大幅に遅れたので、高速に変更

17時頃 長陽山荘に到着
買い出しを行い就寝

2日目

05:30起床 身支度

06:00 早朝練習
早朝ランニング 10km走 坂ダッシュ数本

07:30 朝食

09:00 自転車練習 阿蘇山~ラピュタの道
阿蘇山に登った際噴火により山頂に到着した頃に入山規制が敷かれた
そのため山頂の観光は断念し、すぐさま下山 
ここでさとるがTVからのインタビューを受け全国デビュー
昼食を食べた後ラピュタ道へ

16時頃 練習終了
走行距離 約80km
噴火で灰を被ったことと1年生の体力を見て短めに終了

17:30 温泉に行きその後夕食
温泉でくまさんに遭遇

3日目

09:00 練習開始
地獄峠へバイク練
地獄峠は地獄でした

16:00 バーベキュー

4日目

09:30 帰り支度をし朝食を食べた後出発
11:30 火の国文龍でラーメンを食べる ここはうまい
13時頃 熊本の馬刺しを食べ予定していた全行程終了

2.感想

昨年は大雨で練習ができなかったことに比べれば今年は成功だった。
しかし、3日目の練習がだらけてしまった。
次回は2泊3日で1日の練習強度を高くすべきである。
また、阿蘇はスイム練習をする海が無い。
したがって泳ぐことが出来なかったのが問題である。
バイク練においては坂が多く登坂が苦手なカセとしてはいい練習となった。
次回は宮崎辺りの合宿所を検討したい。
ゆくゆくは春と夏で合宿を行い定期的な刺激により活動を活発にしていきたい。

fig. 1 噴火する阿蘇山とさとる