バイク練 vol.1

こんばんは，鮎川です．

今宵は，バイク練ってことで戸畑～門司港間を走りました．往復で３５ｋｍ程度です．

部長補佐と2人で行く予定でしたが，体調不良のため私一人で行きました．

寒かったです．話し相手がいなくて寂しかったです．

大した風もなく，漕ぎやすかったのが幸いです．

平均速度が30km/hという結果でした．今後，スピードアップしていきたいものですね．





...さて，今日は，仲間からブログが文字ばかりで読みにくいとのご指摘がありました．

そこで，次の投稿は何かしら練習風景の画像でも貼り付けようと思っていたのですが，夜の門司港はあまり綺麗に取れなかったので，私の故郷である鹿児島の写真を貼ります．

いつ見ても荘厳な景色ですね．標高1117ｍ．鹿児島県のシンボルともいえる世界的にも有名な活火山である桜島．まだ生で見たことない人は，Let's go 鹿児島．

鮎川

ペース走 vol.1

こんばんは，鮎川です．

今宵は副部長と共にペース走を行いました．

ペース走は一定のペースで長い距離を走るトレーニングであり，ランナーとして重要なペース感覚を得るのに効果的です．

ということで，本日，トライアスロン同好会の練習として初めて導入されたわけですが肝心なのがペース設定ですね．

ネットサーフィンしたところ，一流のトライアスリートは10kmを30分台で走っていることが分かりました．

つまり，1kmあたり3分30秒くらいで走れると一流のアスリートとなれるのでしょう．将来的にはそのくらいのペースで走れるような男になりたいものです．

今日はとりあえず1kmあたり5分のペースで8kmを走ってみました．


結果として，ペースを保って走り切ることが出来ました．
走り終えた感じでは，あと少しペースを上げても大丈夫だと感じました．

今後は，ペース走のペースを上げていくとともに，インターバル走等も組み合わせて効率のよい練習を行っていきたいです．

鮎川

台風の馬鹿野郎な一日

ばんちゃーす！

今日の福岡県の北九州市は台風接近に伴って
雨模様な一日となりました。

つまり、トライアスロンの練習も予定通り行えないし
バイトもないとのことで自宅警備員をやらせていただきました。

まぁ、晩飯食べた後うたた寝しただけなんですけどね、、、

ってか、最近は色々とありまして
全然練習できてねー！って感じです、はい。

まぁ、自分は先週に華麗な大車輪を披露してしまってるので
怪我の治癒期間として思えば自宅警備も悪くないです。

あと、右腰辺りの傷口がずっと痛いです。

ベルト付けて履くズボンを着るのがめっちゃ辛いです。

最近の悩み事なのです。はよ腰の怪我治したい。orz


ってことで、こんなまとまりのない暇更新だったけど
ご愛読ありがとうございました。暇更新でした。

とーる

ブログ開設

この夏，九州工業大学にトライアスロンサークルを設立しました．

トライアスロンのレースに向けて，日々トレーニングに励んでいます．

また，2014年度のインカレ予選である西海トライアスロンにも出場したいと考えています．

現在部員は5人です．

この活動を盛り上げていくために今回，ブログを立ち上げた次第です．

鮎川