インターバル走 vol.2

こんばんは，鮎川です．

今日は昨日行ったインターバル走について報告しておきます．



前回のインターバル走の反省点として，疾走区間とジョギング区間の距離とペースが曖昧であったことが挙げられます．

今回はそこのところ考慮して，距離のわかるいつもの公園でトレーニングを行いました．



今回設定したペースは，疾走時で1km3分30秒ペース，ジョギング時で1km6分ペースとしました．

また，疾走区間は800m，ジョギング区間は300mとしました．



結果として，非常にきつい練習でした．

最初の2本走っただけで，吐きそうになりました．

その日の晩飯であったハンバーグ，唐揚げ，鯖の味噌煮，温泉卵，豚汁を形を変えて，再び世に放ってしまいそうでした．



”おれはなんて弱いやつなんだ...”，などと思いながらとぼとぼ帰ってしばらくの間，玄関でうつむいていました．

その後，トレーニングをするか否か逡巡した鮎川でしたが，

”ゲロ吐いてでも走ってやるさ，おれはアスリート鮎川だ！！”という考えに落ち着き，再びいつもの公園へ向かいました．



公園に着き，例のペースでインターバル走を再開しました．

残された力を振り絞って6本，走りました．



結局，インターバル走を8本したわけですが，無事吐かずにすみました．

本当は10本を予定してましたが，未熟さ故に完遂できませんでした．

次行うときは，頑張りたいです．




今日の写真は例のごとく鹿児島の写真です．

桜島付近にある黒神埋没鳥居です．桜島と大隅半島を陸続きにした，大正14年の恐るべき噴火を象徴するものとして有名です．撮影者の実力不足でその凄さを伝えられないのが非常に残念です．鹿児島に行ったら，黒神埋没鳥居も要チェックです！