ペース走 vol.4

こんばんは，鮎川です．

昨日のゼリープロジェクトの影響か，なんだかお腹の調子がすこぶる悪いです．


さて，今日はみんなでペース走を行いました．

場所は毎度おなじみの公園です．

今日は10kmを1km4分30秒のペースで走ることを目標としました．


結果としてみんな4分30秒以内で走り切ることが出来ました．

やはりみんなで練習すると違いますね．

「おれは一人じゃない．あいつらに負けんように頑張ろう！」的な気持ちになれます．

今後，ペースを上げていけるといいですね．




参考までに鮎川の1100mごとのラップを記載しておきます．


0～1100m　　 　　：4分27秒

1100～2200m　　：4分43秒

2200～3300m　　：4分31秒

3300～4400m　　：4分25秒

4400～5500m　　：4分35秒

5500～6600m　　：4分46秒

6600～7700m　　：4分40秒

7700～8800m　　：4分33秒

8800～9900m　　：4分01秒　（フルパワー）

合計　　　　　　   ：40分41秒

ペース　　　　　　：1km4分7秒


頑張って1km4分を切りたいものですな．

さて，今日の写真はネタが尽きたので腕時計の写真でも貼っておきます．

fig.1. T5K377

愛用の腕時計です．50ラップ測定できます．一応10気圧防水です．電波時計ではありません．まあまあ軽いです．大体6000円程度で買えます．