福岡トライアスロンフェスタ2015 新日本製薬 PRESENTS 第26回ジャパントライアスロン EKIDEN

こんにちは、カセです。

9月27日に福岡トライアスロンフェスタがありました

参加メンバーは1年生の重岡、河田、人数合わせとしてカセ、サポートはさとるでした。

今年はメンバーが集まら無かったため、1年生チームのみの出場となりました。

当日は天候にも恵まれましたが、相変わらず海の中道は風が強かったですね。

1.リザルト

全体結果

総合順位	大学対抗順位	フィニッシュタイム
63/264	8/15	3:34:31

個人結果

区間	選手名	区間順位	総合タイム	スイムタイム	バイクタイム	ランタイム
1区	重岡	155	1:17:38	0:14:56	0:41:08	0:21:34
2区	カセ	34	1:05:47	0:09:22	0:35:18	0:21:07
3区	河田	81	1:11:06	0:11:34	0:38:38	0:20:54

2.感想

チームとしての見解

昨年の九州工業大学C(一年生チーム)を越えられなかったのは悔しいですね。

今年の夏は部員それぞれの個人練習が中心であったため、準備が不足していたのではと考えました。

練習方針を個人練習中心から団体練習中心へシフトしたほうが全体のレベルアップに繋がりそうです。

カセ個人として

今年は昨年チームで1位だった鮎川さんの記録を目指して出場しました。

本当は上級生チームを組んで出場したかったのですが願わず、多少テンションが低かったのですが、スイムとバイクは昨年より大きく縮まり、良い走りができたと思っています。

ただ結果は鮎川さん、隈さんの記録には敵いませんでした。
明らかにランが苦手になっているので、今年の冬はランを中心とした練習メニューを組み立て、来年こそは部での1位を目指します。

fig.1 初出場二人のゴール

夏合宿2015in阿蘇

こんにちは　カセです

先日阿蘇にて合宿を行ったので簡単に報告します。
メンバーはカセ、さとる、しげ（1年生）の3人でした。
費用は一人あたり2万強

1.　日程

1日目

12:00　出発
集合しレンタカーに自転車を積み込み出発
当初下道で行く予定であったが、福岡市内で長い渋滞にハマってしまい大幅に遅れたので、高速に変更

17時頃　長陽山荘に到着
買い出しを行い就寝

2日目

05:30起床　身支度

06:00　早朝練習
早朝ランニング　10km走　坂ダッシュ数本

07:30　朝食

09:00　自転車練習　阿蘇山～ラピュタの道
阿蘇山に登った際噴火により山頂に到着した頃に入山規制が敷かれた
そのため山頂の観光は断念し、すぐさま下山　
ここでさとるがTVからのインタビューを受け全国デビュー
昼食を食べた後ラピュタ道へ

16時頃　練習終了
走行距離　約80km
噴火で灰を被ったことと1年生の体力を見て短めに終了

17:30 温泉に行きその後夕食
温泉でくまさんに遭遇

3日目

09:00　練習開始
地獄峠へバイク練
地獄峠は地獄でした

16:00　バーベキュー

4日目

09:30　帰り支度をし朝食を食べた後出発
11:30　火の国文龍でラーメンを食べる　ここはうまい
13時頃　熊本の馬刺しを食べ予定していた全行程終了

2.感想

昨年は大雨で練習ができなかったことに比べれば今年は成功だった。
しかし、3日目の練習がだらけてしまった。
次回は２泊３日で１日の練習強度を高くすべきである。
また、阿蘇はスイム練習をする海が無い。
したがって泳ぐことが出来なかったのが問題である。
バイク練においては坂が多く登坂が苦手なカセとしてはいい練習となった。
次回は宮崎辺りの合宿所を検討したい。
ゆくゆくは春と夏で合宿を行い定期的な刺激により活動を活発にしていきたい。

fig. 1 噴火する阿蘇山とさとる

新入生歓迎説明会の告知

こんにちは　カセです
ついに春です！
春がやって来ました！
厳しい冬を越え
もうまもなくトライアスロンのシーズンが始まります！
朝のバイク練も今週から開始をします。

4月よりサークルからトライアスロン部になります
学年もあがり皆心機一転練習に励みます


ここで
新入生歓迎説明会の告知です

場所　：　九州工業大学体育館

時間　：　4月25日午前10時から


年間予定、前期の練習スケジュール、トライアスロン部について話そうとおもいます

また当日は軽い運動をするので、運動できる服装で来てください

トライアスロンに興味のある方、軽く運動をしたい方、友人などを誘ってぜひお越しください

質問等あれば下記の連絡先へ
Email:kyutech.triathlon@gmail.com

第22回 天草下島一周サイクルマラソン

久しぶりの投稿になります、ジャスティスです。


日に日に春らしくなり、部員たちの練習も活発になり、何よりです。


今回私は、先日3月1日に行われた天草サイクルマラソンに九工大サイクリング部OBの方と参加してきました。


この大会は今年22回目になる大会で、熊本県天草市の下島と呼ばれる島を8の字に一周するサイクルマラソンです。
コースはAコースとBコースの2種類があるのですが、私は長い方のAコース(135km)に参加しました。

Fig.1　コース概略図

残念ながら当日は雨でしたが、たくさんの参加者の方が来られていました。

私はトライアスロンの大会にしかあまり出たことがなかったため、サイクリング部OBの方に集団走行の方法を教わりながらの走行でした。

これがなかなか難しく、まだまだ私は未熟だなと感じました。


大会午後からは太陽が見え始め、天草灘の景観を楽しみながら走行することが出来ました。

途中で、飯塚のサイクリング部とも合流し、交流を深めることが出来たのではないかと思います。


最終的には無事に完走することが出来たのですが、自分自身に残るたくさんの課題を見つける事が出来ました。
夏までにはなんとか改善したいものです。

Fig .2　完走証明

そろそろオンシーズンのなり、トライアスロンの大会も近く開催されるので、しっかり身体を鍛えなければなりませんね。

忘年会

こんにちはジャスティスです。

先日はトライアスロン部で楽しい楽しい忘年会が開かれました。
年末はみなさん忙しく、参加人数は8人でした。


今回の忘年会は真(ネオ)・悪魔心おかむーが猛威を振るい、多数の被害者の方々が続出しました。恐ろしいですね．．．

Fig 1. 被害者の方

来年は是非”被害者の会”を結成し、対抗したいものです。

幹事のはるきは本当にありがとう。


翌日は普通に講義があったため部員同士で起こし合いました。みんな真面目ですね。

学内駅伝大会

お久しぶりです、ジャスティスです。

今日は九工大戸畑キャンパスにて第65回学内駅伝大会が開催されました。

この駅伝大会は九工大の前身である明治専門学校から続く伝統行事で、戸畑キャンパスグラウンドをスタートし、学内外コース5区間の約18.9kmを競うものです。サークルや研究室、そしてOBの方などおよそ30チームが参加しました。


今年初参加である我がトライアスロン部からは

1区：はるき
2区：ジャスティス
3区：カセ
4区：さとる
5区：橋口さん

そして、警備員として小坪が参加しました。


目標としては　”陸上部には流石に敵わないだろう”　ということで、3位狙いでタスキをつなぎました。


そして、結果はなんと．．．

Fig 1. 証拠写真

『　優勝　』　

でした。どの区間のメンバーも己の全力を出し切っていたようで、それが優勝につながったのではないかと思います。

実はこの優勝には裏がありまして．．．

本当はトライアスロン部の前に陸上部が2チームぶっちぎりで走っていたのですが、途中でコースアウトをしたため失格となり、優勝することができたのです。

来年は是非実力で1位を目指したいですね。　ボソッ

Fig 2. 強豪陸上部を下し満面の笑みを浮かべる部員たち

話は変わりますが、この時期から私ジャスティス(本名：深井）が部長を、

加瀬が副部長を務めさせて頂くことになりました。

まだ、至らない点が多々あるかと思いますが、部員一同協力して頑張っていきたいと思います。

温かく見守って頂ければ幸いです。よろしくお願い致します。

工大祭

こんにちは，バルタザールです．

今月22日（土）～23日（日）は九州工業大学で学祭が行われます．

我らがトライアスロン部も露店を出店します．



出店場所は九州工業大学戸畑キャンパスの保健センター付近です．



肝心の内容は，”カレーライス”と”プロテイン”です．

カレーは，Mサイズ（300円）とSサイズ（200円）の2つのサイズを用意しています．

また，プロテイン（100円）はココア味とクッキー味の2つの味を用意しています．



お立ち寄りいただけると幸いです．

図1　鉄人カレーの看板

レクリエーション in九工大体育館

こんにちは、鮎川です。

9月24日は体育館でレクリエーションを行ったので書いておきます。

この日の参加者は、私、カセ、イケメン、バタフライマン、ぐっちさんの5人です。


行ったスポーツは以下のとおりです。

・バレー

・バドミントン

・バスケットボール


なお、競技中ミスをすると筋トレを行うといったルールを導入したことにより、結果的に非常によい筋トレとなりました。


練習後は九工大近くの西京なる定食屋で夕飯を食べました。

図1　レクリエーションの様子

トライアスロンスーパー合宿2014 in壱岐 ～4日目～

こんばんは、鮎川です。

今回は壱岐合宿4日目、最終日について記載しておこうと思います。



☆合宿4日目概要


[気候条件]

天気：　晴れ→雨→くもり
気温：　そこそこ
湿度：　じめじめ



合宿4日目も午前中は2つのグループに分かれて行動しました。

第一グループ（おかむー、かせ）は宿舎を出発後、芦辺港を目指し、福川荘の方が送ってくれた荷物をロッカーに預けた後、湯本温泉を目指してチャリを漕ぎました。

また、第二グループ（私、こつぼ、さとる、はるき）は宿舎を出発後、ただで貰えるおみやげをもらいに郷ノ浦に行き、おみやげを入手した後、湯本温泉を目指しました。


第二グループは、伝達ミスや道を間違えるアクシデント等により遠回りすることになりましたが、
なんとかおみやげの「うにパイ×3袋」を入手しました。


その後、なんとか湯本温泉で合流でき、温泉に入って昼飯を食べようということになりました。



我々が入ったのは、平川旅館。

温泉が500円、鯛茶漬けが1500円といった値段設定でした。

まさか茶漬け一杯で1500円はとらないだろうという期待を込めながら温泉に浸かり、いよいよ昼飯と対面することになったのですが・・・

残念ながら、出てきたのは茶漬け一杯と漬物だけでした。

とんだぼった店だなと一同愕然としたのですが、何よりも空腹が満たされないのが一番困りました。



ここで、大活躍したのがおみやげとして入手した、「うにパイ」です。

この「うにパイ」は、うに要素は全く感じられないただの源氏パイでしたがよいエネルギー源になりました。



14時00分ごろ、腹ごしらえも終え港に向かいました。

30分程度で芦辺港に到着し輪行袋に自転車を入れる作業を行いました。

行きとは打って変わって出航の一時間前には準備が完了しました。

やはり、余裕をもって行動するのが非常に大事ですね。




そろそろ文章にするのがだるくなってきたので以降のことについては箇条書きします。


18時30分ごろ　博多港に到着

18時35分ごろ　博多港タクシーステーションにて乗車を断られる

18時40分～　ロードバイクの組み立て開始

18時50分ごろ　博多駅に出発

19時00分ごろ　博多駅付近に到着、ロードバイクの分解作業開始

19時40分ごろ　特急きらめき門司港行きに乗車

20時30分ごろ　戸畑駅に到着、解散



以下にこの日の写真を記載しておきます。

図1　福川荘との別れ

図2　平川旅館で飯を待つサークル一同

図3　伝説の鯛茶漬け（1500円）

図4　よくわからん元寇の石造の前で写真をとるメンバー（その1）

図5　よくわからん元寇の石造の前で写真をとるメンバー（その2）

図6　よくわからん元寇の石造の前で写真をとるメンバー（その3）

図7　今回の合宿の反省をしながらたそがれるサークルメンバー

トライアスロンスーパー合宿2014 in壱岐 ～3日目～

こんばんは、毎度おなじみ鮎川です。

今回は壱岐合宿3日目について書いておこうと思います。



☆合宿3日目概要



[8月20日気候条件]

天気：　くもり→突発的な雨→晴れ→くもり
気温：　夏らしい気温
湿度：　夏らしい湿度


合宿3日目は、午前中は2つのグループに分かれ行動しました。


1つはおかむーグループ。

おかむーとかせがこのグループでした。

このグループのミッションは、前日に頼んだレンタカーをキャンセルしに行くことです。

こうなったのも前日の予報では天気は悪いことになっていたのですが、翌日になってみると思いのほかよかったためです。


2つめは鮎川グループ。

私、さとる、はるき、こつぼがこのグループでした。

このグループのミッションは、前述のグループが行動している間暇をつぶすことです。

ということで近くの海に行き、浜辺を走りました。

浜辺での練習内容を以下に示します。


[午前中練習メニュー]

・海までサイクリング　4km程度

・浜辺でウオーミングアップ　2㎞程度

・浜辺でペース走　3㎞程度

・浜辺でダッシュ　70m程度　×　10本

・浜辺でクールダウン　1㎞程度


－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－



午後は、昼飯後、みんなで海に行きました。

初日とは違いトレーニングを行いました。

以下に午後の練習内容を示します。


[午後練習メニュー]

・遠泳　1.5㎞程度

・砂山作り（体幹、握力のトレーニング）　1.5時間程度

・砂山壊し（脚力のトレーニング）　10分程度


遠泳は途中途中ブイで休みながら行いました。

また、砂山作りでは、ゴールを「かせと同等の身長の山を作る」と定め、己の拳とサークル一同の結束を武器に山を夢中で作りました。

製作途中では、「危ないから終わったら平らにしておいてね」と言われ、やる気を削がれそうになった一同ですがそれも乗り越え無事完成しました。

また、砂山壊しでは諸行無常を感じずにはいられませんでした。



なにはともあれ、合宿3日目にしてやっといいトレーニングができました。


夜は、天気が心配されましたがバーベキューを無事に行うことができ、親睦を深めることができました。


以下に、写真を載せておきます。

図1　午前中の練習を行った砂浜

図2　午後の練習出発前（全体写真）

図3　午後の練習出発前（撮影者：鮎川）

図4　砂山作りの成果

図5　砂山壊しの映像

トライアスロンスーパー合宿2014 in壱岐 ～2日目～

こんばんは、鮎川です。

合宿2日目について書いておこうと思います。


☆合宿2日目概要


[8月19日気候条件]

天気：　雨→大雨→曇り
気温：　そこそこ
湿度：　えぐい


合宿2日目は、バイク練をメインにする日として壱岐一周（100㎞超）のロングライドを予定してました。

しかし、天気が最悪でしばしば大雨で視界不良に陥るなど非常に危険な状態だったので、予定していたルートを大幅に縮小しました。

大分内側を走った結果、走行距離45㎞程度ということになりました。

不完全燃焼となりましたが、誰も死ななくてよかったです。



宿舎に帰った後速攻でシャワーを浴び、昼飯を食べるため近くの喫茶店に向かいました。

この際、旅館の方が送ってくれてありがたかったです。

喫茶店では、各々好きなものを頼み、甲子園を見ながら食べました。



旅館に帰ってからは、1年生2人と私は甲子園を見ながらだらだらしてました。

ときどきパワプロクンポケット7もしました。


おかむー、かせ、こつぼの3人は夕方雨が上がったのを見計らって近くの海までサイクリングしたらしいです。



夕飯は、刺身、鯛？の煮つけ、しゅうまい、キクラゲっぽいうどん、白飯（おかわり自由）などが振る舞われました。

夕飯後は、パワプロクンポケット7をしました。

就寝前は、熱闘甲子園を視聴しました。



はっきりいって何をしに壱岐に来たか疑問の残る一日でした。


以下に出発前の写真と今回漕いだルートを示します。

図1　出発前のトライアスロンサークル一同

図2　2日目のルート

トライアスロンスーパー合宿2014 in壱岐 ～1日目～

こんにちは、鮎川です。

8月18日から21日にかけて合宿を行いました。

場所は九州の北西に位置する壱岐です。

以下、1日目の概要を時系列に沿って記載した後、この日のまとめに移りたいと思います。


☆合宿1日目概要


7時00分　鮎川邸に集合、出発

7時20分　戸畑駅に到着

7時20分～　ロードバイクを輪行袋に詰める作業(1)

8時過ぎ　輪行袋に詰める作業完了、切符を購入

8時10分　乗車予定の特急ソニック8号は戸畑駅に停車しないことが発覚(2)

8時13分　仕方ないので荒尾行きの快速に乗車

8時20分　博多港は博多駅から地味に遠いことが発覚(3)

9時00分　博多港についておくべき時間（フェリーは10時00分に出発）
　　　　　　なお、このときサークル一行は古賀付近

9時26分　博多駅に到着、マッハで改札を抜けタクシーステーションへ向かう

9時30分　タクシーを拾う

9時40分　博多港第2ターミナルに到着（タクシー代1200円程度）

9時45分　乗船手続

10時00分　壱岐行フェリー出航

12時30分ごろ　郷ノ浦港に入港

12時30分～　荷物を旅館に預ける作業とロードバイク組み立て

13時00分　おかむーのロードバイクの故障（ワイヤー関連）

13時20分ごろ　宿泊先の「福川荘」へロードバイクで移動


[郷ノ浦港～福川荘]　　　　　　　
距離：　10.2㎞　　　　　　　　　
獲得標高：　94m


13時50分　福川荘に到着

14時20分ごろ　海へ移動（福川荘の方が車で送ってくれました）

14時30分～　近くの海で遊ぶ

17時00分　福川荘へ到着（福川壮の方が迎えに来てくれました）

18時30分～　夕飯

19時30分～　休み



☆まとめ

この日は計画の無さが甚だひどい一日でした。

まず、輪行袋に入れる作業を事前に練習してきた人がいなかったということです。今後、合宿前は輪行講座的なものを開いて、輪行をスムーズに行えるようにしたいものですね。

次に特急ソニックが戸畑に止まらない件に関してですが、計画立ての段階では小倉駅に集合しこの特急に乗るといったプランでした。

しかし、戸畑駅のほうが距離的に近いということで前日に乗車駅を変更したのですが、この特急が止まるかどうかの確認を怠っていました。

結果的に、乗車した快速はがらがらだったのでよかったですが、これが混んでいたら非常にまずかったですね。

最後に、博多駅と博多港の位置関係についてですが、なぜ誰も地図を見て確認しなかったのか不思議なくらいレベルの低いミスでした。

奇跡的にタクシーが拾えてなんとか出航に間に合いましたが、非常にはらはらした合宿初日となりました。

図1　海で遊ぶサークル一同

図2　フェリーの中の様子

図3　タイヤのパンクを治す、かせ

　　　　　　　　　


　

第一回花火大会

こんにちは、鮎川です。

先日、花火大会を市内某所で盛大に行いました。

楽しかったです。

いずれは、花火大会に女の子と行くのが夢です。

新入生歓迎会

こんばんは、鮎川です。

暑くなってきましたね。

しかしながら、日によっては夜も寒いからお腹を出して寝ないように心がけたいところですね。



さて、4月２９日は告知したとおり新入生歓迎会が行われました。


参加者は以下のとおりです。

B4　８名
B3　３名
B2　２名
B1　２名

計　１０名


人がいっぱい来て感無量でした。

若い人たちが少なかったのは残念ですが。



歓迎会はまず私が心を込めて作った資料をもとに、トライアスロンサークルについての説明を行いました。

その後バスケットボール、転がしドッヂボール、時よりバトミントンといった具合に運動を行いました。


バスケットボールが大の苦手の私としては、ぜひともバスケットボールはしたくなかったのですが・・・



まあ、そんなこんなでトライアスロンサークル新入生歓迎会午前の部は、幕を閉じました。




また、夕方はトライアスロンサークル新入生歓迎食事会を行いました。

参加者は以下のとおりです。

B4　２名
B3　３名
B2　２名
B1　３名

計　１０名


食事会の方にも思いの外、人が来てくれて嬉しかったです。

食事会では、楽し気な空気のもと、悪魔神バタフライマンに乗せられて酒を飲み過ぎた結果、人生初の２日酔いを経験することになりました。

噂には聞いてましたが、あまり気分のいいものではありませんね。

さらに、飲みの席での記憶が２０％程度欠落するというのも経験出来ました。

まあ、若気の至りってやつですね。

今後、気をつけたいと思います。



では、今後控えるトライアスロンに向けてトレーニングしていきたいと思います。

告知 新入生歓迎説明会

こんばんは、鮎川です。

新入生歓迎説明会の告知を行います。



場所　：　九州工業大学体育館

時間　：　4月29日午前10時から



年間予定、今後の練習スケジュール、トライアスロンサークルの理念について話したいと思います。

また、当日はバドミントン的なこともしようと考えていますので、運動できる服装が望ましいです。

トライアスロンサークルに興味がある人、軽く運動したい人、お友達を誘って奮ってご参加ください。



鮎川

春季大運動会

こんばんは，鮎川です．

なんだか地味に寒かったですね．

いよいよ4月突入です．新学期が始まろうとしています．消費税率も8％です．いろいろつらいですが頑張りたいですね．



さて，年度末ということでトライアスロンサークルは体組成計測と大運動会を行いました．

計測に関してはとくに面白いこともなかったので，大運動会について書きたいと思います．



参加メンバーは，私，部長補佐，副部長，バタフライマン，会計の亀，さすらいの決闘者の6人でした．

つまるところ，サークルメンバー全員です．

本サークルの歴史的快挙です．




本運動会で選んだスポーツはソフトボールです．行った内容を項目ごとに書いていこうと思います．


1）キャッチボール

　アップを兼ねてキャッチボールをしました．10分位して飽きてノックに移りました．



2）ノック

　普通にノックをしました．部長補佐→私の順でノッカーをやりました．
　そこそこ長い時間やったと思います．



3）フリーバッティング

　本大運動会のメインといってもいいくらいに白熱しました．
　ルールとして，バッターは打った後走ります．塁間はトレーニングになるように野球のグラウンド並にとりました．
　3アウトチェンジで誰が一番得点を稼げるかを競いました．

　1番は4得点の結果を残した，副部長トールくんでした．



4）バックホームの練習

　ノック第2弾です．
　捕球後，ホームに送球しホームで刺すことを目的としたノックを行いました．
　併せて，送球する際の中継の練習も行いました．



5）ゲッツーを取る練習

　ノック第3弾です．
　ゲッツーをとることを目的としたノックを行いました．
　6-4-3，4-6-3，3-6-3のパターンを練習しました．

　

　

　このようにちゃんと練習も行いました．


　「今日のソフトボールなんてただの遊びじゃないのか？お前らのメインはトライアスロンだろう．なぜマジになって練習なんかしているんだ？」

　他の軟弱なサークルはそういったことを考えるかもしれないですね．


　しかし，トライアスロンサークルは，「遊びこそ本気で取り組む」．そんなサークルなのです．

　より高い次元で遊ぶために．究極の遊びに到達するために．我々は本気で遊びに取り組むことをやめないのです．


…と言った具合で大運動会は行われました．前回の大運動会は4人の参加でしたが，今日は1.5倍の6人の参加でしたので，楽しさも1.5倍でした．


トライアスロンサークルが大規模サークルになったら，9対9で対戦したいものですね．



では，今日の写真です．

図1　バックホームの練習をするトライアスロンサークル

図2　練習中メンバーに檄を飛ばす会計の亀

図3　ゲッツーシフトについて学ぶトライアスロンサークル

スーパー合宿2014 in北九州 ～その後～

こんばんは，鮎川です．

汗と涙と，愛と勇気と，寿司と焼肉のスーパー合宿の成果を確かめるべく，今日は合宿参加者で集まって保健センターで体組成の計測を行いました．

体組成はInBody230という機械で測定しました．

筋肉量，体脂肪量が計測できるのに加えて，部位別筋肉バランスなどいろいろ測れてしまう素晴らしい機械です．

また，握力と背筋力の計測も同時に行いました．



結果として，みんな合宿前の計測に比べて

1）筋肉が減る
2）体脂肪が増える

といった傾向が見られました．


これらについて，合宿中に筋肉が回復する前に筋肉を使うといったことを繰り返すことで，筋肉量が減るという結果になったと考えられます．

また，合宿期間中に寿司やら焼肉やらを食べ過ぎたことによって脂肪が増えたのではないでしょうか．



筋肉は減ったが，筋肉の性能はアップしたということにしておきます．

なにはともあれ，明日からジムに通いまくりたいと思います．

スーパー合宿2014 in北九州 ～3日目～

こんにちは，鮎川です．

昨日は合宿最終日でした．

内容は，オリンピックディスタンスを体験するというものでした．なお，バタフライマンは連日のサイクリングで尻が痛いとのことで，アクアスロンを行いました．


練習の流れは以下のようになります．


1)11時30分，思永中学校に集合

2）12時までアップ

3）スイム開始（1.5km）
　　
4）着替えて，思永中～門司港区間をバイク（36km程度）
　 ※バタフライマンはスイムを継続

5）バタフライマンを回収しトライアスロンサークルの事務所に戻る（4km程度）

6）中央公園にてラン（9km程度）

7）コロナの湯で汗を流す

8）牛角で打ち上げ



またスイム，バイク，ランの結果は以下のようになります．


～スイム（1.5km）～

・部長補佐　21分
・バタフライマン　27分
・部長　32分

これについて私はほぼマックススピードですが，他2名はコースがつっかえてしばしば止まらないといけなかったため，実際のタイムはもう少し良いいはずです．


～バイク（36km）～

・平均時速　28km/h

これについても信号によるロスが大いに含まれているので，実際のタイムはもう少し良くなりそうです．通して走り切る体力があるかは疑問ですが…


～ラン（8.9km）～

事務所～中央公園（1.3km）　6分00秒
～2.06km　3分24秒
～2.82km　3分30秒
～3.58km　3分50秒
～4.34km　3分55秒
～5.10km　3分50秒
～5.86km　3分57秒
～6.62km　3分42秒
～7.38km　3分36秒
～8.14km　3分26秒
～8.90km　3分18秒

合計　42分29秒
ペース　1km4分46秒

図1　走り終えた男たち

スーパー合宿2014 in北九州 ～2日目～

こんばんは，鮎川です．

合宿2日目でした．

今日の主な練習メニューはロングライドでした．

練習では自転車競技部のF氏がゲスト参加するなど，いつもと違った雰囲気で練習することができました．

参加メンバーは，私，部長補佐，バタフライマンに加えて，チャリ部の刺客 F氏の4人でした．

コースは，九州工業大学～平尾台～北九州空港～九州工業大学といった感じでした．


練習内容を書こうと思いますが，面倒なので箇条書きでさらっと書きます．


1）平尾台へサイクリング
　　距離　20.5km（九工大～平尾台）
　　獲得標高　364m


2）平尾台にてクロスカントリー
　　区間　駐車場（標高373m）～大平山山頂（標高586.5m）


3）平尾台を行橋方面に下る
　　距離　13.2km（平尾台～行橋食堂）
　　これが実にスリリングで楽しかった！


4）行橋食堂で昼食
　　

5）北九州空港へサイクリング
　　距離　17.4km（行橋食堂～北九州空港）


6）セブンイレブンで作戦会議
　　距離　6.8km（北九州空港～セブンイレブン）
　　門司港を断念


7）九工大付近へ帰還
　　距離　16.8km（セブンイレブン～両国橋の交差点）


8）資さんうどんで反省会



走行距離は74.7kmという結果でした．しかしヒルクライムに加えて，クロスカントリーも取り入れたのでいい運動になったのではないでしょうか．道も間違えることなく行けたのでよかったです．

スーパーバタフライマンは，フラットペダルでレーパン着用なしという過酷な状況下で長距離の走行でしたが，是非ともロードバイクを嫌いにならないでほしいものです．

明日は合宿の最終章ということで，トライアスロンのオリンピックディスタンスの距離を泳ぎ，漕ぎ，そして走ります．

最後まで無事故で練習をやり終えて，うまい肉をたらふく食べたいものですね．



今日は，部長補佐の大活躍により大量に写真がありますのでそのうち数点貼っておきます．

図1　平尾台の岩で優雅に戯れる鮎川

図2　刹活孔の秘孔を突き力強く斜面を登るバタフライマン

図3　クロスカントリーにて縦横無尽に動き回る部長補佐

図4　北九州空港に続く道にて

スーパー合宿2014 in北九州 ～1日目～

こんにちは，鮎川です．

今日は，待ちに待ったトライアスロンサークル合宿の1日目でした．

トライアスロンを行う上で必要となるスイム，バイク，ランの力を総合的に高めるとともに，最後まで諦めない忍耐強さを養うといったことを目的としています．


なお，形式上合宿ということにしていますが，宿舎の手配が私のミスでできなかったため，宿泊先は各自のアパートとなっています．


……さて，一日目の練習内容を箇条書きにすると以下のようになります．


1）皿倉山へサイクリング
　　標高　622m
　　走行距離　7km程度（片道）

2）八幡でラーメンを食べる

3）桃園の50mプールで遠泳
　　アップ　500m
　　遠泳1回目　1000m
　　遠泳2回目　500m
　　遠泳3回目　300m
　　ダウン　100m

　　計　2400m

4）若松をサイクリング
　　桃園プール～九工大若松キャンパス～脇田海水浴場～若松フェリー乗り場（約30km）

5）スシローで栄養会


私としては，スイム練が一番疲れました．ですが，集中していい練習ができたと確信しています．
実際，1回の練習で泳いだ距離は歴代最高でした．

また，スシローも私一人の会計が2500円オーバーになるなど，こちらの方も歴代最高でした．



明日は，どのような”最高”に出会えるのかわくわくしますね．

練習メニューはロングライドです．いっぱい写真を取りたいですね．

事故らないようにしたいです．

ではもう寝ます．

図1　出発前の写真